Mạng tổng hợp

Mạng tổng hợp


Tập yoga và bấm huyệt để chữa trị bệnh trĩ có hữu hiệu không ?

Share

    tuyensinhtrungcap
    Tổng số bài gửi : 14
    Points : 42
    Reputation : 0
    Join date : 2016-06-30

    Tập yoga và bấm huyệt để chữa trị bệnh trĩ có hữu hiệu không ?

    Post  tuyensinhtrungcap on Mon Aug 29, 2016 4:14 pm


    Bệnh trĩ dẫn tới ảnh hưởng đến chất lượng đời sống của người bị bệnh, nếu không chữa thời, người bệnh sẽ có nguy cơ chịu đựng những cơn đau đớn thì bệnh phiền toái này nữa. Trong Đông y vô cùng chú trọng đến một số phác đồ phòng ngừa trĩ và tiến hành cách nào để trĩ không tái phát sau khi chữa trị. Sau đây là những phương hướng phòng chống bệnh trĩ được những thầy thuốc Đông y liệu trình dẫn. Bạn nên tham khảo để có tăng cường kiến thức về chứng bệnh này.

    Có thể bạn quan tâm : tri la gi



    Căn nguyên gây ra bệnh trĩ

    – Tạng phủ bản hư: bởi thể tạng và cấu trúc của "lỗ khu".

    – Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, đặc biệt là bị tả, kiết lỵ kéo dài.

    – Công việc buộc bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, thường xuyên lao động nặng nhọc.

    – khẩu phần ăn uống không hợp lý, thực phẩm chứa không ít chất cay nóng, uống không ít rượu bia, những chất kích thích.

    – do dính táo bón.

    – bởi bầu sản.

    – bởi "yêu" thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.

    Tập yoga và bấm huyệt phòng tránh trĩ hiệu quả

    – các thành phần thường kỳ phải ngồi không ít, đứng lâu nên rèn luyện thân thể với một số bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

    – điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt hợp lý, không nên ăn quá no, không ăn nhiều chất cay nóng, không sử dụng rất nhiều rượu, bia, café,… Nên bổ sung các loại rau xanh giúp nhuận tràng, tránh táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn dùng liên tục của mình.

    – Không nên để chứng táo bón kéo dài, bởi đây là một trong những căn nguyên chính` gây ra bệnh trĩ. Nên tạo thói quen đi đại tiện thường xuyên, không nên ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gan dài. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đi ngoài nên ngâm rửa "cửa hậu" bằng nước nóng.

    Bài viết liên quan :cách trị bệnh trĩ bằng rau diếp cá

    Sau khi làm việc nặng nề nhọc hoặc say rượu thì không nên quan hệ chăn gối, nên phòng tránh làm “chuyện ấy” thái quá.

    – Nên điều trị chứng tiêu chảy triệt để, không nên để lâu ngày dễ dẫn đến hiện trạng tiêu chảy mạn tính.

    Một số liệu pháp bấm huyệt.

    Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và uống một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. tiến hành 2 lần/ngày, mỗi lần thực hiện tầm 30 – 40 vòng.

    dùng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm tại đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm ở đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, hàng ngày tiến hành 2 lần.

    Tập thót cơ "lỗ khu" lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

    Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy làm bài tập phòng trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt vùng thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. kế tiếp đó là tăng cường 2 chân tại tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi gia tăng phần mông không nên dùng lực, thả lỏng phần cơ "cửa hậu", duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi tại tư thế này, vì mông cao hơn tim nên máu không bị ứ tại "cửa sau" trực tràng, cơ hậu môn được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.

    Xem thêm : chữa bệnh trĩ bằng lá lộc vừng

    Các bài tập yoga đơn giản

    Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi không nhanh thở ra, đồng thời thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu "cửa sau". Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có nguy cơ sử dụng tư thế này. Bài tập này có công dụng phòng chống bệnh trĩ cực kỳ tốt, góp phần chữa liệu những bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. do tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

    Trên đây là những biện pháp ngăn ngừa bệnh trĩ bằng hướng bấm huyệt và các bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ trị bệnh trĩ một cách công hiệu nhất.